Każdy człowiek powinien dbać o to, aby mieć prawidłową masę ciała. Jest to gwarancja, a przynajmniej duże prawdopodobieństwo, aby dożyć starości w dobrym zdrowiu i samopoczuciu. Niestety, bardzo duża część społeczeństwa cierpi na nadwagę i otyłość. Na szczęście coraz więcej osób pragnie zmienić ten aspekt swojego życia.

Metody na odchudzanie

Najwięcej osób odchudza się samodzielnie, z pomocą porad dostępnych w Internecie i w gazetach. Jest to oczywiście dobry sposób na początek odchudzania i na wdrożenie dobrych nawyków, między innymi takich jak rezygnacja z jedzenia słodyczy, a także picia słodzonych gazowanych napojów. Jeżeli jednak wyrzucenie ze swojej diety słodkości nie pomaga w redukcji masy ciała, trzeba zadziałać inaczej.

Jakie mogą być powody tego, że człowiek z nadwagą nie traci zbędnych kilogramów? Jest wiele przyczyn zdrowotnych. U kobiet bardzo często są to problemy hormonalne, niedoczynność tarczycy. Mogą być to także o wiele poważniejsze problemy. Dlatego też, jeżeli pomimo restrykcyjnej diety człowiek nie chudnie, jest to jak najbardziej wskazanie do konsultacji z lekarzem.

Dietetyk i jego porady

Świetnym sposobem na wsparcie przy odchudzaniu jest konsultacja z dietetykiem, a jeżeli ktoś cierpi na choroby przewlekłe, to właściwą osobą do konsultacji jest dietetyk kliniczny. Taka osoba posiada kompetencje, wiedzę i doświadczenie, aby poprowadzić pacjenta z nadwagą albo otyłością. W różnych chorobach rekomenduje się jedzenie w większej ilości, albo wręcz przeciwnie, rezygnację z niektórych produktów. Ułożone w ten sposób menu pomoże nie tylko schudnąć, ale też poprawić stan zdrowia.

Dla wielu osób wizyta u dietetyka jest zbyt dużym wydatkiem. Na szczęście jednak coraz częściej można łatwo umówić się do dietetyka na NFZ. Warto zapisać się na wizytę i spokojnie poczekać na swoją kolej, w międzyczasie jednak samodzielnie wdrażając dobre nawyki żywieniowe.

Motywacja na wczasach odchudzających

Wczasy odchudzające to świetny sposób na to, aby zrzucić zbędne kilogramy w otoczeniu ludzi, którzy mają taki sam cel i taką samą motywację. Zazwyczaj takie wczasy odbywają się w przepięknym otoczeniu przyrody. Można odpocząć od rodzinnego domu i codziennych problemów. Zazwyczaj na takich czasach motywacja bardzo rośnie.

Dla osób z nadwagą i osób otyłych wyjazd na takie wczasy odchudzające może być świetną przygodą i początkiem nowego życia. Warto więc nie czekać ani dnia dłużej i czym prędzej zapisać się na taki wyjazd, aby raz na zawsze zmienić swoje życie.

Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z Instytutu Zdrowia Sofra.