zdrowie

Gdzie trenować na Śląsku?

Szczupła, ładnie wyrzeźbiona sylwetka to jeden z najważniejszych wyznaczników atrakcyjności. Warto o nią zadbać również ze względu na zdrowie. Sport nie tylko dostarcza endorfin, ale również poprawia działanie całego organizmu. Gdzie trenować na Śląsku i jak znaleźć dobrego trenera personalnego?

zdrowie

Jak wybrać dom opieki dla seniora?

W przypadku, gdy starsza osoba wymaga całodobowego nadzoru i pomocy, której nie może zapewnić jej nikt z bliskich, dobrym rozwiązaniem bywa wówczas dom opieki i usługi, które oferuje. Jak znaleźć odpowiednie miejsce?